Relaxicon – kennisbank
In dit Relaxicon1 op RelaxMore.net zijn artikelen te vinden over de vele begrippen die worden gebruikt op de website en wat specifieker in De Polyvagale Wereld.
Extra handig voor lezers in het algemeen en voor deelnemers aan de tweedaagse training voor professionals “De Polyvagaaltheorie en Trauma-responsen” in het bijzonder!
Voor het gemak volgt hieronder een alfabetisch overzicht daarvan. Ik heb ook een pagina gemaakt met een overzicht van wetenschappelijk bewijs voor het belang van meditatie.
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
A
Adem
De adem is een beetje een vreemde eend in de bijt in het Relaxicon. Het is namelijk geen object. Je kunt hem niet vasthouden, niet zien op een röntgenfoto, niet vervangen tijdens een operatie. De adem bestaat alleen in het gebeuren zelf; het is een levensproces.
Ronald de Caluwé
Adverse Childhood Experiences (ACE)
Inleiding
Ronald de Caluwé
Allostase
Inleiding
Ronald de Caluwé
Amygdala
Snelheid is van belang
Ronald de Caluwé
Auditieve overgevoeligheid
Mensen met een auditieve overgevoeligheid hebben last hebben van geluiden waar andere mensen geen last van hebben. Er ontstaat een stressrespons, veroorzaakt door een geluid (= een auditieve prikkel) die normaal gesproken geen stressrespons zou moeten uitlokken.
Ronald de Caluwé
Autonoom zenuwstelsel
Inleiding
Ronald de Caluwé
B
Het lichaam als een "biotensegrity"
Inleiding
Ronald de Caluwé
C
Co-regulatie
Over dit artikel
Ronald de Caluwé
Corpus Callosum
Inleiding
Ronald de Caluwé
D
Depressie
Depressie is volgens Wikipedia een stemmingsstoornis die zich kenmerkt door een verlies van levenslust of zware neerslachtigheid.
Ronald de Caluwé
E
Emotie
Er zijn heel wat definities van het begrip emotie in omloop:
Ronald de Caluwé
Epigenetica
Epigenetica is het vakgebied binnen de genetica (erfelijkheidsleer) dat de invloed bestudeert van de omkeerbare erfelijke veranderingen in de genfunctie die optreden zonder wijzigingen in de sequentie (volgorde van de basenparen) van het DNA in de celkern (
Ronald de Caluwé
Evolutie
Het woord evolutie is afgeleid van het Latijnse werkwoord evolvere en betekent letterlijk “zich ontrollen”, “loswikkelen” of “afwikkelen”. Figuurlijk staat het voor “ontwikkeling”, en die betekenis is veruit de meest gebruikte. In het dagelijks taalgebruik is het woord vooral gekoppeld aan een biologische context.
Ronald de Caluwé
F
Fascia
Inhoud
Ronald de Caluwé
Over 'fawn' en 'please and appease' voor beginners
Over dit artikel
Ronald de Caluwé
G
GHIA - Wanneer je zenuwstelsel altijd op scherp staat
Een zenuwstelsel dat nooit rust krijgt
Ronald de Caluwé
H
Hart-Slag-Variabiliteit (HRV)
Inleiding
Ronald de Caluwé
Hersenen
Inleiding
Ronald de Caluwé
Hersenstam
De hersenstam: een deel van ons oude brein, dat we gemeenschappelijk hebben met reptielen. Je zou dan kunnen denken dat het voor ons functioneren als mens niet zo belangrijk is, maar net als de stam van een boom, is de stam van onze hersenen onmisbaar voor de regulatie van heel veel lichaamsfuncties. Neem bijv. de hartslag…
Ronald de Caluwé
Hersenzenuw
Inleiding
Ronald de Caluwé
Hippocampus
De hippocampus is een op een zeepaardje lijkende structuur in het limbische deel van ons brein. Een cruciale structuur voor ons geheugen. De hippocampus registreert gebeurtenissen en geeft er als het ware tijdlabels aan, zodat het verloop van de gebeurtenis helder is. De hippocampus zegt dus “dit was het begin en dit was het…
Ronald de Caluwé
N
Nervus vagus
De nervus vagus is de tiende hersenzenuw en werd in 1540 voor het eerst beschreven. Darwin beschrijft de vagus in 1872 als de “pneumogastrische zenuw” (pneumo = de long betref…
Ronald de Caluwé
Neuroceptie voor beginners
Over dit artikel
Ronald de Caluwé
P
Perifeer zenuwstelsel
Het deel van het zenuwstelsel dat buiten het centrale zenuwstelsel (de hersenen en het ruggenmerg) is gelegen. Het perifere zenuwstelsel vormt de verbindingen van en naar de organen en weefsels en het centrale zenuwstelsel. Het wordt naar functie verdeeld in het autonome zenuwstelsel en het willekeurige zenuwstelsel.
Ronald de Caluwé
De Polyvagaaltheorie voor beginners
Over dit artikel
Ronald de Caluwé
Posttraumatische stress
De info in dit Relaxicon item zou bij verschillende andere items geplaatst kunnen worden. Vooralsnog maar in een eigen artikel …
Ronald de Caluwé
Prefrontale cortex – (PFC)
Een belangrijk deel van ons rationele brein (ik noem dat vaak onze ‘denkhersenen’), in de buitenste schil van de hersenen, direct boven de ogen gelegen. Prefrontaal betekent ‘voor de voorkant’, dus helemaal vooraan. Cortex betekent schors, het buitenste deel (net…
Ronald de Caluwé
R
Respiratoire Sinusaritmie (RSA)
Leg je hand eens op je hart of voel eens je polsslag terwijl je rustig in en uit ademt. Als je goed voelt, merk je misschien dat je hartslag subtiel versnelt tijdens het inademen en vertraagt tijdens het uitademen. Dit ritmische patroon, dat heel natuurlijk is, maar meestal onopgemerkt blijft, wordt
Ronald de Caluwé
S
Stress
Stress kan heel ruim worden omschreven als de reactie op een prikkel of conditie die spanning veroorzaakt, maar ook iets specifieker als een reactie op een negatieve of aversieve prikkel. Meestal associëren we stress met problemen en ellende. Toch klopt dat niet helemaal, want ons stresssysteem gaat ook ‘aan’ bij posit…
Ronald de Caluwé
T
Trauma
Inhoud
Ronald de Caluwé
W
Window of tolerance
Inleiding
Ronald de Caluwé
Z
Zintuig
Waarneeminstrument waarmee we de wereld in en ons om heen bewust kunnen worden. Van oudsher worden altijd 5 zintuigen genoemd: zien, horen, proeven, ruiken, voelen. En dan is daar nog het spreekwoordelijke 6e zintuig.
Ronald de Caluwé
Doucement, er komt meer …
Ik vond alleen “kennisbank” wat te afgezaagd. ↩