Adem
De brug tussen lichaam en geest
De adem is een beetje een vreemde eend in de bijt in het Relaxicon. Het is namelijk geen object. Je kunt hem1 niet vasthouden, niet zien op een röntgenfoto, niet vervangen tijdens een operatie. De adem bestaat alleen in het gebeuren zelf; het is een levensproces.
Technisch
Technisch gezien is ademen het proces van het ritmisch uitzetten en weer inkrimpen van de romp, meestal het eerst gevoeld in de borst en de buik, waardoor lucht in- en uitstroomt en onze gaswisseling mogelijk wordt gemaakt. Nóg technischer geformuleerd: de ademhaling is een gecoördineerde activiteit van het diafragma en de bekkenbodem met excentrische controle van de spieren die geassocieerd zijn met de thorax en het abdomen. Het diafragma speelt ook een cruciale rol bij de spinale stabiliteit tijdens bewegingen, waardoor er een sterke connectie bestaat tussen ademhaling, spinale stabiliteit en beweging. (bron)
Overigens is het interessant om te beseffen dat het diafragma (= middenrif), een …
