RelaxMore.net

RelaxMore.net

Share this post

RelaxMore.net
RelaxMore.net
Window of tolerance
Copy link
Facebook
Email
Notes
More

Window of tolerance

Weer eens wat anders dan een ladder ...

Ronald de Caluwé's avatar
Ronald de Caluwé
Mar 03, 2024
∙ Paid

Share this post

RelaxMore.net
RelaxMore.net
Window of tolerance
Copy link
Facebook
Email
Notes
More
Share
Foto: Sebastian Staines on Unsplash

Inleiding

Een term die we in de traumabegeleiding en -therapie geregeld tegenkomen. In het Nederlands is tolerantievenster een adequate vertaling. Ik kwam ook de term spanningsraam tegen, maar die vind ik zelf niet zo mooi.

Het idee achter het window of tolerance is dat ons zenuwstelsel een bepaald bereik heeft waarin we stressvolle situaties kunnen hanteren en reguleren zonder overweldigd te raken of disfunctioneel gedrag te vertonen. Binnen dit “venster” voelen we ons meestal kalm, alert en in staat om te reageren op uitdagingen in ons dagelijks leven.

Teveel of te weinig

Als we echter te veel stress ervaren en ons arousalniveau te hoog wordt, kunnen we buiten ons venster van tolerantie raken. Dit kan leiden tot symptomen van overstimulatie, zoals angst, paniek, woede of impulsiviteit.

Aan de andere kant, als het arousalniveau te laag is, bijvoorbeeld bij apathie of depressie, bevinden we ons ook buiten het venster van tolerantie. Vanuit de polyvagaalth…

This post is for paid subscribers

Already a paid subscriber? Sign in
© 2025 Ronald de Caluwé - Relax More
Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Start writingGet the app
Substack is the home for great culture

Share

Copy link
Facebook
Email
Notes
More