RelaxMore.net

RelaxMore.net

Home
Notes
Lessen & Trainingen
De Polyvagale Wereld
Relaxicon
Inspiratie
English
About

Mindfulness + Compassie = Veerkracht

Je zou geen mindfulness nodig moeten hebben ...
Mindfulnesstrainingen worden gevolgd door individuen, maar het probleem is maatschappelijk en niet individueel. Er wordt een symptoom aangepakt en niet…
 • 
Ronald de Caluwé
Een les in gewoon 'zijn' versus 'iets doen'
Een klein moment met een parel van wijsheid. Een jongetje zonder copingstrategieën, ademhalingstechnieken, positieve affirmaties of mentale trucs. Hij…
 • 
Ronald de Caluwé
Handvest voor Compassie
Karen Amstrong zegt dat geloof niet gaat over waarheden, maar over betrokken handelen. Ze benadrukt compassie als gemeenschappelijke kern in religieuze…
 • 
Ronald de Caluwé
De mindfulnesstraining is toe aan vernieuwing
Nieuwe tijden, nieuwe kansen. In dit artikel wil ik een richting schetsen waarin ik denk dat mindfulness zich zou mogen ontwikkelen om relevant te…
 • 
Ronald de Caluwé
Weer aan het werk na de burn-out
Ik schreef een artikel over de oorzaken en het herstellen van burn-out. Daar is natuurlijk al veel over geschreven, maar volgens mij is er een olifant…
 • 
Ronald de Caluwé
Te veel stress om mindfulness te doen
"Stress? Dat kan ik er nu even niet bij hebben ..." Niet-helpende gewoontes ontmantelen? Als je niet nu begint met mediteren, zal het nooit rustig…
 • 
Ronald de Caluwé
Over verwondering
Belangrijke eigenschap, bij velen in slaap gesukkeld. Verwondering is een essentiële eigenschap voor een wetenschapper. Zo zijn de mooiste ontdekkingen…
 • 
Ronald de Caluwé
De tempel schoon houden
De Amerikaanse Zen-leraar Gary Snyder zei eens dat Zen-meditatie neerkomt op twee activiteiten: zitmeditatie en de tempel schoon houden.
 • 
Ronald de Caluwé
Bewezen: mindfulness verandert je brein in 8 weken
Mindfulness meditatie kan al binnen acht weken leiden tot structurele veranderingen in het menselijk brein. Dat hebben Amerikaanse wetenschappers…
 • 
Ronald de Caluwé
De kracht van een goed verhaal
Een goed verhaal is een mooie oefening voor een luisterend oor. In dit artikel verken ik de overgang van de orale naar de schriftelijke traditie, de…
 • 
Ronald de Caluwé
Zelfwaardering of zelfcompassie?
Het lijkt erop dat mensen door compassietraining méér geneigd zijn tot zelfverbetering, omdat ze met de getrainde mildheid meer aangemoedigd worden…
 • 
Ronald de Caluwé
De parkiet en de paniek
Wat ongelofelijk boeiend dat het antwoord op een moeilijke vraag: hoe ga ik op een goeie manier om met angst en paniek; soms binnen handbereik is. Wat…
 • 
Ronald de Caluwé
© 2025 Ronald de Caluwé - Relax More
Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Start your SubstackGet the app
Substack is the home for great culture