Vijf mindfulness-tips voor het oefenen van aanwezigheid
Want het is jammer om te wachten op 'later'
Do you prefer the English version?
Inleiding
Er is in onze tijd een gebrek aan ruimte. Ik bedoel niet ruimte om in te wonen (alhoewel daar wel een tekort is), maar innerlijke ruimte. We bewegen vaak snel, sneller dan goed voor ons is. We gaan ervan uit dat het leven pas echt plaats kan vinden wanneer alles op orde is. We leven in de illusie dat er een toekomstig moment bestaat waarin we eindelijk echt kunnen gaan leven: als het thuis rustig is, als de inbox leeg is, als ons hoofd helder is.
Maar het leven wacht niet. Het leven is dat wat gebeurt tijdens al die volle dagen en tijdens al die momenten waarop je denkt dat het later beter zal zijn.
Mindfulness is geen techniek om sneller bij dat later te zijn, maar het vermogen je te herinneren dat het enige moment waarop je werkelijk kunt leven, dit moment is. Dat later is dus nu. En dat dit moment niet verbeterd hoeft te worden voordat het ervaart. Dat hetgeen waarvan je denkt dat het pas later mogelijk is, er n…
