RelaxMore.net

RelaxMore.net

Home
Notes
Lessen & Trainingen
De Polyvagale Wereld
Relaxicon
Inspiratie
Leaderboard
About
Over reguleren, wegreguleren, reguleerbaarheid en andere regeldingen
In dit artikel breng ik drie lagen van regulatie in kaart, met een extra focus op het onderscheid tussen weg-reguleren (onderdrukken) en belichaamde…
 • 
Ronald de Caluwé
10
De mindfulnesstraining is toe aan vernieuwing
Nieuwe tijden, nieuwe kansen. In dit artikel wil ik een richting schetsen waarin ik denk dat mindfulness zich zou mogen ontwikkelen om relevant te…
 • 
Ronald de Caluwé
6
Nieuwsbrief mei 2025
Welkom bij de RelaxMore.net nieuwsbrief van mei 2025. Zo’n 3 tot 4 keer per jaar verstuur ik deze nieuwsbrief om je op de hoogte te brengen van de…
 • 
Ronald de Caluwé

April 2025

Weer aan het werk na de burn-out
Ik schreef een artikel over de oorzaken en het herstellen van burn-out. Daar is natuurlijk al veel over geschreven, maar volgens mij is er een olifant…
 • 
Ronald de Caluwé
Onrust tijdens de meditatie
Oefening baart kunst – deel 1. We hebben jarenlang getraind in wensen, streven, vastklampen, krijgen, meer willen; en daarmee natuurlijk het…
 • 
Ronald de Caluwé
Geleide meditatie: Het hele lichaam stil
Dat is ook fijn voor het "hoofdkantoor"... Een meditatie van ruim 25 minuten. Met het gelaat zacht, de borst open, de buik vol, de adem laten stromen…
 • 
Ronald de Caluwé
Trauma is geen herinnering: inzichten van Dr. Bessel van der Kolk
In een indringend interview deelt Dr. Bessel van der Kolk, een van de meest invloedrijke psychiaters van deze tijd, zijn inzichten over trauma en de…
 • 
Ronald de Caluwé
11
Waarom het leven géén reis is
Laten we eerst maar eens hier zijn. Het universum is in zijn kern speels. Het hoeft nergens heen: zoals het gaat, gaat het. Alan Watts stelt dat het…
 • 
Ronald de Caluwé

March 2025

Van gedragsmanagement naar co-regulatie: hoe we kinderen in de klas echt kunnen zien
Op weg naar een paradigmaverschuiving in het onderwijs. Wat kinderen nodig hebben, is iets anders dan nóg een beloningssysteem, stickerkaart of…
 • 
Ronald de Caluwé
5
Geleide meditatie: Het gevaarsysteem kalmeren
Met dank aan de polyvagaaltheorie. Deze meditatie duurt ruim 23 minuten en gaat langs verschillende aandachtspunten om jezelf signalen van veiligheid te…
 • 
Ronald de Caluwé
Ieders Tai Chi is weer anders
Het kan lijken of je bij Tai Chi allemaal hetzelfde leert en doet. Aan de ene kant is dat waar, aan de andere kant volgt iedereen zijn of haar eigen…
 • 
Ronald de Caluwé
Te veel stress om mindfulness te doen
"Stress? Dat kan ik er nu even niet bij hebben ..." Niet-helpende gewoontes ontmantelen? Als je niet nu begint met mediteren, zal het nooit rustig…
 • 
Ronald de Caluwé
2
© 2025 Ronald de Caluwé - Relax More
Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Start writingGet the app
Substack is the home for great culture