Veilig, voldoende, verbonden, vrede
Compassie met een polyvagale link
Een meditatie van ruim 23 minuten, waarin we met 4 mantra-achtige zinnetjes de woorden veilig, voldoende, verbonden en vrede verkennen. Aan de compassie-beoefening verwante woorden, die ook een link hebben met het polyvagale gedachtengoed. Ik ga niet verklappen hoe of wat. Het kan maar zo zijn dat je dat direct snapt, vooral als je weleens een polyvagaal artikel van me leest.
En mocht het je bezighouden, mail me gerust of stuur een comment op deze post! 😉