Meditaties 🔒

Geleide meditatie: De meditatie van het meer

Daar waar de storm niet bij kan ... Een klassieker uit de mindfulnesstraining.

Jun 29 •

Ronald de Caluwé

Geleide meditatie: Even rustig zitten

Stoppen met altijd maar doorgaan ... Een ademruimte-meditatie van bijna 13 minuten. Om in te checken. Met extra aandacht voor mindful omgaan met…

May 25 •

Ronald de Caluwé

Geleide meditatie: Het hele lichaam stil

Dat is ook fijn voor het "hoofdkantoor"... Een meditatie van ruim 25 minuten. Met het gelaat zacht, de borst open, de buik vol, de adem laten stromen…

Apr 20 •

Ronald de Caluwé

Geleide meditatie: Het gevaarsysteem kalmeren

Met dank aan de polyvagaaltheorie. Deze meditatie duurt ruim 23 minuten en gaat langs verschillende aandachtspunten om jezelf signalen van veiligheid te…

Mar 23 •

Ronald de Caluwé

Geleide meditatie: 10 minuten ademruimte

Een meditatie van 10 minuten, met ruimte voor de echo’s van de dag. Na de bel maken we met extra aandacht de overgang naar de volgende activiteit / de…

Feb 23 •

Ronald de Caluwé

Geleide meditatie: Openheid in tijden van geslotenheid

Een meditatie van 21 minuten, met als thema “open blijven in tijden van geslotenheid”, geïnspireerd door de lockdown van enkele jaren geleden. Ook de…

Jan 26 •

Ronald de Caluwé

Geleide meditatie: Verstillen, verzachten, geen geweld

Een meditatie van 31 minuten, waarin je de tijd hebt om te verstillen en te verzachten en iedere vorm van geweld tegen jezelf, ook tijdens de meditatie…

Dec 23, 2024 •

Ronald de Caluwé

Geleide meditatie: Ruimte voor echo's

Geen herrie meer toevoegen. Fijn.

Nov 24, 2024 •

Ronald de Caluwé

Geleide meditatie: Een bewegende zitmeditatie

Een bewegende zitmeditatie van ruim 25 minuten. Zachtheid in het lichaam, goed voor jezelf zorgen en eventueel een klein beetje bewegen. Verbinding met…

Nov 1, 2024 •

Ronald de Caluwé

Geleide meditatie: Ademruimte

Even tijd om in te checken en de adem te ervaren.

Sep 30, 2024 •

Ronald de Caluwé

Geleide meditatie: Aandacht voor sputterende spieren en mildheid voor het lichaam

“Nu je er toch bent, kun je er ook net zo goed zijn …” Werkelijk open aandacht bij de adem en waar die misschien in het hele lichaam gevoeld kan worden.

Sep 2, 2024 •

Ronald de Caluwé

Meditatie: Inchecken bij doordenderende drukte

Een meditatie van ruim 8 minuten, waarin we inchecken en na de bel nog even aandacht hebben voor het voortduren van de meditatie, net zoals de drukte…

Aug 6, 2024 •

Ronald de Caluwé

#nojs-banner { position: fixed; bottom: 0; left: 0; padding: 16px 16px 16px 32px; width: 100%; box-sizing: border-box; background: red; color: white; font-family: -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 13px; line-height: 13px; } #nojs-banner a { color: inherit; text-decoration: underline; } This site requires JavaScript to run correctly. Please turn on JavaScript or unblock scripts