Subscribe
Sign in
Home
Notes
Lessen & Trainingen
De Polyvagale Wereld
Relaxicon
Inspiratie
English
About
Meditaties 🔒
Latest
Top
Discussions
Meditatie: Tot rust komen
In deze meditatie nemen we de tijd om ademruimte te vinden, hebben we aandacht voor het reguleren van wat er dan ook maar gebeurt en ronden we heel…
Oct 8
•
Ronald de Caluwé
2
Meditatie: Meebewegen met de adem en thuiskomen
In de meditatie hebben we aandacht voor ankeren, net als een schip kan doen, zodat het niet in de storm meegesleept wordt en op de rotsen te pletter…
Sep 10
•
Ronald de Caluwé
5
Meditatie: Contact maken met de stilte
Dit keer een meditatie van zo’n 12 minuten, waarin we – na de introductie – inderdaad de stilte ingaan en ons steeds minder af laten leiden door “de…
Aug 3
•
Ronald de Caluwé
4
Geleide meditatie: De meditatie van het meer
Daar waar de storm niet bij kan ... Een klassieker uit de mindfulnesstraining.
Jun 29
•
Ronald de Caluwé
3
2
Geleide meditatie: Even rustig zitten
Stoppen met altijd maar doorgaan ... Een ademruimte-meditatie van bijna 13 minuten. Om in te checken. Met extra aandacht voor mindful omgaan met…
May 25
•
Ronald de Caluwé
3
Geleide meditatie: Het hele lichaam stil
Dat is ook fijn voor het "hoofdkantoor"... Een meditatie van ruim 25 minuten. Met het gelaat zacht, de borst open, de buik vol, de adem laten stromen…
Apr 20
•
Ronald de Caluwé
2
Geleide meditatie: Het gevaarsysteem kalmeren
Met dank aan de polyvagaaltheorie. Deze meditatie duurt ruim 23 minuten en gaat langs verschillende aandachtspunten om jezelf signalen van veiligheid te…
Mar 23
•
Ronald de Caluwé
3
Geleide meditatie: 10 minuten ademruimte
Een meditatie van 10 minuten, met ruimte voor de echo’s van de dag. Na de bel maken we met extra aandacht de overgang naar de volgende activiteit / de…
Feb 23
•
Ronald de Caluwé
4
Geleide meditatie: Openheid in tijden van geslotenheid
Een meditatie van 21 minuten, met als thema “open blijven in tijden van geslotenheid”, geïnspireerd door de lockdown van enkele jaren geleden. Ook de…
Jan 26
•
Ronald de Caluwé
4
Geleide meditatie: Verstillen, verzachten, geen geweld
Een meditatie van 31 minuten, waarin je de tijd hebt om te verstillen en te verzachten en iedere vorm van geweld tegen jezelf, ook tijdens de meditatie…
Dec 23, 2024
•
Ronald de Caluwé
5
Geleide meditatie: Ruimte voor echo's
Geen herrie meer toevoegen. Fijn.
Nov 24, 2024
•
Ronald de Caluwé
2
Geleide meditatie: Een bewegende zitmeditatie
Een bewegende zitmeditatie van ruim 25 minuten. Zachtheid in het lichaam, goed voor jezelf zorgen en eventueel een klein beetje bewegen. Verbinding met…
Nov 1, 2024
•
Ronald de Caluwé
2
This site requires JavaScript to run correctly. Please
turn on JavaScript
or unblock scripts
