Welkom op RelaxMore.net
Van Tai Chi tot Polyvagaaltheorie. Verhalen over kennis uit de oude wijsheidstradities en de moderne (neuro-)wetenschap.
Welkom op RelaxMore.net
Inhoud
Wat kun je hier vinden?
1. Verhalen
Verhalen over de oude wijsheidstradities zoals meditatie, tai chi, qigong en traumawerk, in combinatie met nieuwe persoonlijke en wetenschappelijke inzichten. Ik schrijf regelmatig artikelen over deze disciplines, waarin ik me de afgelopen dertig jaar heb verdiept.
De afgelopen jaren is de polyvagaaltheorie een mooi verbindend thema gebleken tussen de thema’s waar ik over schrijf, dus dat is dan ook een “stokpaardje” geworden dat de naam “De Polyvagale Wereld” kreeg.
Als je je abonneert, mag je iedere 1 à 2 weken een e-mail verwachten, met daarin een verhaal of iets anders wat een inspiratie kan zijn om even stil te staan en uit de waan van de dag te stappen.
2. Info over de lessen en trainingen
Je kunt bij Relax More verschillende lessen en trainingen volgen, zowel als particulier of als professional, zoals je op deze pagina kunt lezen. Over al deze activiteiten vind je op RelaxMore.net meer info en natuurlijk ook weer links naar de artikelen en het Relaxicon (de kennisbank) en vice versa.
Bij Relax More gaat het niet over meer ontspannen,
maar over het ontdekken waarom je eigenlijk gespannen bent.
Om te ontdekken hoe je daar meer ontspannen
mee om kunt gaan en hoe je lichamelijk, geestelijk
en emotioneel flexibeler kunt zijn.
Hoe je losser kunt worden, kalmer en vriendelijker en bewuster kunt leven.
3. Connectie
Tot slot wil ik graag op RelaxMore.net een plek laten ontstaan waar gebruikers, leerlingen/studenten en bezoekers met elkaar en met mij in contact kunnen komen.
Daarvoor kun je Notes gebruiken (de “Twitter-functie” van dit platform, maar dan zonder algoritme en reclame). En natuurlijk is er onder ieder artikel gelegenheid om te reageren.
Als druk het probleem is,
kan het geen deel van de oplossing zijn.
Relax More wel.
Ronald de Caluwé
Veelgelezen verhalen
Hieronder vind je een aantal verhalen die een goed beginpunt vormen voor je kennismaking met RelaxMore.net. Zonder betaalmuur.
Tai chi en qigong
Mindfulness en compassie
De polyvagale wereld
Wie ben ik?
Mijn naam is Ronald de Caluwé. Ik heb al decennia een grote belangstelling voor de wisselwerking tussen lichaam en geest, de evolutie van ons brein en zenuwstelsel en hoe we nieuwe kennis en oude wijsheden kunnen toepassen in ons leven en in de maatschappij.
Vanuit deze belangstelling heb ik een tweedaagse training ontwikkeld:
“Polyvagaaltheorie en Trauma-responsen”.
Ik ben een van de initiatiefnemers en drijvende krachten achter Terug naar het Midden, een website voor mensen met een gevoelig zenuwstelsel bij GHIA.
Ik “zit op” LinkedIn, als je wilt connecten.
Je kunt hier meer over mij lezen.
Dank voor je belangstelling!
Graag tot ziens, horens of schrijfs op RelaxMore.net!
Huishoudelijk
Over dit platform: Substack
Ik heb gekozen voor Substack om meerdere redenen. Ten eerste is het een nieuwsbriefprogramma, blogplatform en sociaal medium ineen, ten tweede is het algoritme- en advertentievrij. Daarnaast is het gratis voor gebruikers, behalve als je een betaalde abonnementsvorm aanbiedt (wat ik dus doe): ik draag 10% van de betalingen af aan Substack. Heel transparant dus.
Heeft Substack ook nadelen?
Ja. Allereerst zijn een aantal termen nog niet vertaald in het Nederlands. Als je niet zo goed bent in talen, kan Engels afschrikken. Ten tweede heeft Substack de neiging in het begin meer e-mails te sturen dan veel mensen prettig vinden. Ook bij het inschrijven voor een gratis account krijg je een aantal vragen die je allemaal met “No, thank you”, “Skip” of “Maybe later” mag beantwoorden, maar waar je dus wel even doorheen moet. Via je accountinstellingen kun je hier verandering in brengen.
Een spam- en advertentievrije leeservaring. Ook op de Substack app. Cool!
Wat mij betreft, is de Substack app vooral van waarde als je Notes gebruikt en af en toe de chat. Toegang tot alle content op je mobiel gaat echt makkelijker via een webbrowser.
Waarom abonneren op RelaxMore.net?
Als je op relaxmore.net bent, zul je een uitnodiging krijgen om je te abonneren. Die ziet er zo uit en je mag hem wegklikken als je eerst nog verder rond wilt ‘kijken’:
Door je te abonneren, krijg je een e-mail bij nieuwe artikelen.
Voordelen van een betaald abonnement
Je kunt ook een betaald abonnement nemen, vanaf € 5 per maand of € 50 per jaar. Je krijgt dan
volledig toegang tot alle content achter de betaalmuur (artikelen ouder dan 6 maanden, essays, het hele Relaxicon en het archief);
maandelijks een geleide meditatie om te downloaden;
€ 10 korting op de meditatiedagen van de Veerkrachttraining;
toegang tot de chatfunctie;
een streepje voor bij het contact via Notes.
Wil je dat erg graag, maar kun je geen € 50 per jaar missen, contacteer me dan, dan regel ik toegang voor je. Kun je meer missen dan € 50 per jaar, dan kun je ook daarvoor kiezen.
Het is mogelijk om bij een aantal artikelen een voorproefje te hebben van de betaalde content. Als dat mogelijk is, zie je vanzelf een melding “Claim my free post”.
Kiezen welke mails je wilt ontvangen
Ik verstuur drie verschillende e-mails: een bij het verschijnen van een artikel op RelaxMore.net, een bij het verschijnen van een nieuw artikel in “De Polyvagale Wereld” en maandelijks een mail met een inspirerende quote of overdenking.
Om je e-mail-notificaties te beheren volg je de volgende stappen:
Klik op je Substack profiel in de rechterbovenhoek;
Ga naar “Manage Subscriptions”;
Scroll een klein stukje naar beneden naar “Notifications”;
Kies van welke artikelen je een e-mail wilt ontvangen:
Betalingen
De betaalde abonnementen op RelaxMore.net lopen via de erkende en betrouwbare betaalprovider Stripe. De naam die je op de afschrijving te zien krijgt, is Relax More.
Het betalen via Stripe is superbetrouwbaar, maar duurt vaak een aantal dagen.
Vriendelijk verzoek om zoveel mogelijk te kiezen voor iDEAL, en alleen voor overboeking wanneer je niet anders kunt.
Let op:
Wanneer je betaalt met overboeking, wordt er eerst € 0,01 afgeschreven en enkele dagen later het hele bedrag. Dat kan vragen oproepen, maar zo doet Stripe dat nu eenmaal, hier heb ik geen invloed op.
Ik vind het leuk iets van je weten. Als je wilt, kun je in de comments hieronder wat over jezelf vertellen, of misschien heb je een vraag of een tip voor een artikel. Ik lees het uiteraard en reageer altijd.