Paid-members only

Inspiratie

Waarom het leven géén reis is

Paid-members only

De Polyvagale Wereld

Van gedragsmanagement naar co-regulatie: hoe we kinderen in de klas echt kunnen zien

Op weg naar een paradigmaverschuiving in het onderwijs

Paid-members only

Meditaties

Geleide meditatie: Het gevaarsysteem kalmeren

Met dank aan de polyvagaaltheorie

Paid-members only

Tai Chi & Qigong

Ieders Tai Chi is weer anders

Eigenheid ontdekken in uniformiteit

Paid-members only

Mindfulness + Compassie = Veerkracht

Te veel stress om mindfulness te doen

"Stress? Dat kan ik er nu even niet bij hebben ..."

Paid-members only

De Polyvagale Wereld

Waarom de polyvagaaltheorie juist nu belangrijk is

De theorie mag gevolgen in de maatschappij gaan krijgen

Paid-members only

Meditaties

Geleide meditatie: 10 minuten ademruimte

Met een geleidelijke overgang

Paid-members only

Mindfulness + Compassie = Veerkracht

Over verwondering

Belangrijke eigenschap, bij velen in slaap gesukkeld

Paid-members only

Leven

Hoe een beroerte kan voelen...

Een neurowetenschapper vertelt uit eigen ervaring

Paid-members only

Meditaties

Geleide meditatie: Openheid in tijden van geslotenheid

Een goede oefening

Paid-members only

Mindfulness + Compassie = Veerkracht

De tempel schoon houden

Paid-members only

Inspiratie

Helder zien

Paid-members only

Mindfulness + Compassie = Veerkracht

Bewezen: mindfulness verandert je brein in 8 weken

Veel duidelijker kan het niet

Paid-members only

Mindfulness + Compassie = Veerkracht

De kracht van een goed verhaal

Een mooie oefening voor een aandachtig luisterend oor en zenuwstelsel

Relax More

Nieuwsbrief januari 2025

Het gaat vast een goed jaar worden ...

Paid-members only

Leven

Stop ermee!

Paid-members only

Meditaties

Geleide meditatie: Verstillen, verzachten, geen geweld

Oefenen met "vermilderen"

Paid-members only

Mindfulness + Compassie = Veerkracht

Zelfwaardering of zelfcompassie?

Een beetje minder strengheid blijkt te helpen

Paid-members only

Inspiratie

Geluk 'zoeken'?

Paid-members only

Tai Chi & Qigong

De gezamenlijke roots van qigong en yoga

Yoga is Bhoga? ;-)

Paid-members only

Leven

Uitstellen tot kunst verheven

De Polyvagale Wereld

Adverse Childhood Experiences (ACE)

Belangrijk onderzoek dat inzicht geeft in de langetermijngevolgen van negatieve gebeurtenissen in het vroege leven

Mindfulness + Compassie = Veerkracht

De parkiet en de paniek

Zachtjes doen en hartjes sturen

Paid-members only

Tai Chi & Qigong

Wetenschappelijk bewijs voor het bestaan van meridianen

Nog meer aanwijzingen dat de oude wijsheidstradities het bij het rechte eind hadden

Paid-members only

Inspiratie

Gevangen in ongeduld