Geleide meditatie: De meditatie van het meer
Daar waar de storm niet bij kan ...
De meditatie van het meer is een “klassieker” in de mindfulnesstraining, vooral dankzij Edel Maex. De golven, het weer en de wind, de stilte die wat dieper te vinden is, de kalmte als de storm voorbij is en de reflecties van het oppervlak; ze maken deze meditatie een mooie metafoor voor de stormen die we wel eens in ons leven meemaken.
Ik heb een eigen versie gemaakt van ruim 17 minuten.