Omdat ademen het enige autonome proces is dat we ook met ons bewustzijn kunnen beïnvloeden, geeft het vertragen ervan een krachtig signaal naar de rest van het autonome zenuwstelsel.
Dank voor je respons, Marike. Ik ben blij met views en Fairphone en inderdaad minder met het mannelijk zijn van adem. (Wie heeft dat eigenlijk mogen beslissen?)
Ha, ik ben de allereerste met een reactie! Typisch weer een mooi artikel van jou Ronald, met de twee ingrediënten: (fysiologische) kennis en vriendelijke zachtheid. Die 'neem een diepe adem en dan...' opdracht heeft mij mateloos geïrriteerd in de tijd dat mijn lichaam mij slechts een half litertje inademing toestond. Beter is dan inderdaad: je adem is zoals die is en als je er met zachtheid naar kijkt voelt de adem zich wellicht uitgenodigd om een beetje te verzachten. Dank voor deze mooie blog!
Haaa, Saskia, dank voor je respons. Ja, ik was ook wat terughoudend met die zin en 'kon' hem alleen maar neerzetten met de wetenschap dat ik daarna die alinea over adem"therapie" zou schrijven.
Dank voor je respons, Marike. Ik ben blij met views en Fairphone en inderdaad minder met het mannelijk zijn van adem. (Wie heeft dat eigenlijk mogen beslissen?)
Ha, ik ben de allereerste met een reactie! Typisch weer een mooi artikel van jou Ronald, met de twee ingrediënten: (fysiologische) kennis en vriendelijke zachtheid. Die 'neem een diepe adem en dan...' opdracht heeft mij mateloos geïrriteerd in de tijd dat mijn lichaam mij slechts een half litertje inademing toestond. Beter is dan inderdaad: je adem is zoals die is en als je er met zachtheid naar kijkt voelt de adem zich wellicht uitgenodigd om een beetje te verzachten. Dank voor deze mooie blog!
Haaa, Saskia, dank voor je respons. Ja, ik was ook wat terughoudend met die zin en 'kon' hem alleen maar neerzetten met de wetenschap dat ik daarna die alinea over adem"therapie" zou schrijven.