Zelfacceptatie, de sleutel tot een gelukkiger leven
Inleiding
Geluk is meer dan een gevoel. Het is iets dat we allemaal dagelijks kunnen oefenen. Het blijkt dat mensen beter zijn in sommige 'geluksgewoontes' dan in andere. Sterker nog: die ene gewoonte die het meest samenhangt met ons gevoel van tevredenheid - zelfacceptatie - is heel vaak degene die we het minst beoefenen.
Dit bleek uit een Engels onderzoek dat een tijd geleden gepubliceerd werd op Science Daily. In onderstaand artikel heb ik het bronartikel vertaald en geef ik een nabeschouwing.
Onderzoeksopzet
De sociale beweging Action for Happiness onderzocht, in samenwerking met een andere welzijnsorganisatie (Do Something Different), 5000 mensen. Ze vroegen hen om zichzelf een score te geven tussen 1 en 10 voor tien gewoontes die afgeleid zijn uit nieuwste onderzoek op het gebied van geluk en factoren die daarin bepalend bleken te zijn.
De hoogst scorende gewoontes
Geven was een 'top'gewoonte en werd hoog gescoord door de deelnemers aan de test. Op een vraag over
