Inleiding
Soms lijkt stilte iets zeldzaams, iets wat we moeten zoeken in retraites of aan zee. Maar de echte stilte bevindt zich gewoon hier, in het moment zelf.
Dit artikel gaat over hoe we kunnen thuiskomen bij die eenvoud, zonder onze gedachten te bevechten, maar door ze te doorzien.
Nu
Er bestaat een stille plek die voor iedereen toegankelijk is, ongeacht wat je aan het doen bent en ongeacht hoe druk je leven is. Die plek bevindt zich niet op een bergtop, niet in een klooster en ook niet in een retraite.
Ze bevindt zich in dit moment – precies hier, precies nu.
De kunst is om er steeds opnieuw in te landen: in dat huidige moment. En dat een gewoonte laten worden, een manier van leven, niet alleen maar een truc of een techniek. Wanneer we telkens de aandacht laten rusten in het nu, verandert de kwaliteit van onze ervaring. De tijd vertraagt, de waarneming wordt helderder, het hoofd wordt kalmer en het lichaam ademt vanzelf dieper uit.
