Relax More, een terug- en vooruitblik, op weg naar een mooi 2023
Relax More, een terug- en vooruitblik, op weg naar een mooi 2023
Ja, een jaarplan!
Inleiding
Begin december is een mooie tijd om eens terug te kijken op het afgelopen jaar en tegelijk vooruit te kijken naar het komend jaar. In dit artikel beschrijf ik wat ons bij Relax More zoal bezig hield, -houdt en gaat houden. Je zult zien: dat is heel wat! Pak daarom misschien maar even een kopje thee voor je verder leest 😁...
Tai Chi en Qigonglessen
Ik ben blij dat de Tai Chi en Qigong lessen weer zijn begonnen. Twee disciplines die bij uitstek een mooi vervolg zijn op een mindfulness- of compassietraining. De weg naar meer rust en emotionele stabiliteit en minder stress blijkt - ook volgens de wetenschap - een weg te zijn die via het lichaam gaat. De rustige Tai Chi en Qigong bewegingen blijken dan erg helpend te zijn als vertaalslag van aandachtigheid en mildheid naar het dagelijks leven.
De vertaalslag
Ik ben zelfs van mening dat die broodnodige vertaalslag misschien wel béter te maken is middels Tai Chi en Qigong dan met yoga. Dat is niet bedoeld om y…