Nieuwsbrief mei 2024
Nieuwsbrief mei 2024
Nou ja, eigenlijk de tweede van april...
Beste lezer,
Welkom bij de nieuwsbrief van Relax More.
We beginnen met een wat verdrietiger bericht: Mindfulnesstrainer voor kinderen & jongeren Linda Nijhof heeft de keuze gemaakt om voorlopig geen trainingen meer aan te bieden. De komende tijd geeft Linda haar creativiteit de ruimte en volgt ze de stroom van het leven.
Dat vind ik natuurlijk erg jammer én Judith en ik wensen Linda het goede en we houden contact!
Dan: Mocht je dit voorjaar nog een mindfulnesstraining willen starten, dan is er nog één kans: Judith start op woensdagmorgen 8 mei een training in Deventer. Ze heeft daar een prachtige zaal aan De Welle (nr. 35, wel traplopen).
Verder heb ik de afgelopen weken weer enkele artikelen geschreven. Je ontving al een bericht over het interview met Jon Kabat-Zinn dat ik mocht vertalen. Het artikel is veelgelezen en geliked op LinkedIn.
Op De Polyvagale Wereld verschenen twee artikelen. Ik schreef over Peter Levine, de grondlegger van Somatic Experiencing, naar aanleiding van het verschijnen van zijn autobiografie. Het andere artikel gaat over een inhoudelijke ontwikkeling van de polyvagaaltheorie.
Ik eindig weer met een leestip.
Maar eerst vertel ik iets leuks over de Tai Chi lessen!
Veel leesplezier, graag tot binnenkort, mede namens Judith,
Ronald de Caluwé
Tai Chi – Mindfulness in beweging
Op de website beschrijf ik Tai Chi (voluit T’ai Chi Ch’uan) als:
Een bewegingsleer met therapeutische effecten, om de gezondheid van ons hele systeem te cultiveren en bevorderen, om onze lichaam-geest eenheid te trainen en te herprogrammeren, meditatief om de geest te kalmeren, en een martiale kunst om harmonieuze relaties met anderen te bereiken.
Nu ik anderhalf jaar Tai Chi les geef in Zutphen (waarvan het eerste half jaar nog onregelmatig), ben ik blij met een enthousiaste groep mensen die de lessen volgen. De sfeer is goed, we leren met z’n allen beter te luisteren naar het lichaam en we oefenen de bewegende meditatie-vorm. En iedereen leert op zijn of haar niveau, dat is prachtig om te zien!
Voor mij genoeg aanleiding om mijn eigen leraar, meester Laura Stone van The Studio School of T'ai Chi Ch’uan in Deventer, uit te nodigen om een gastles te geven. Het is goed voor iedere Tai Chi student om ook eens een andere leraar aan het werk te zien en te voelen. Daarnaast vind ik het belangrijk om over te dragen dat Tai Chi een discipline is die een lange geschiedenis kent en wordt overgedragen van leraar op leerling.
Vorige week was het zover en gaf Laura de les. Een les vol verstilling en meditatieve beweging die voor alle deelnemers verrijkend was. Mooi voor mij als “vaste” leraar om te zien dat de lessen van de afgelopen tijd effect hebben gehad: iedereen liet zich in de verstilling meevoeren en dat is nog helemaal niet zo vanzelfsprekend voor onze drukke westerse lijven en breinen!
Zo heeft iedereen weer wat bijgeleerd en is er voldoende inspiratie om weer heel veel lessen te vullen.
Wil je een keer een proefles doen?
Dat kan de eerste dinsdag van de maand, check de Tai Chi pagina op de website.
Agenda
Mindfulness-/MBSR training
De volgende training start woensdagmorgen 8 mei in Deventer. Daarna pas weer na de zomervakantie…Compassietraining (start 1 x per jaar):
De volgende training zit in de planning, de volgende nieuwsbrief heb ik hopelijk goed nieuws hierover. En als je compassie wilt oefenen: wees ook gerust eens nieuwsgierig naar de... --->Veerkrachttraining (een compassietraining, maar dan anders...)
- Zaterdag 1 juni, thema "Van kracht naar veerkracht"
- Check de Veerkrachttraining-pagina voor meer info en ervaringen van deelnemers
Tai Chi & Qigong lessen
Dinsdagavond om 18.30 uur is er Tai Chi les.
Dinsdagavond om 19.45 uur is er Qigong les,
live én via een online stream.De lesdata zijn al gepland tot eind 2024.
Proeflessen zijn mogelijk op de eerste dinsdag van de maand.
Connect More - Oefening baart kunst
Tweewekelijks online meditatie-uur
Ex-deelnemers aan de mindfulness- en compassietraining krijgen automatisch een uitnodiging voor de meditatie van
15 mei (weer op woensdag).
Ontvang je deze niet en wil je ook of weer op de lijst? Mail dan even.
De data van 2024 zijn in de agenda te vinden.
ZEN in Zutphen
ZEN-meditatie op de zondagochtenden, steeds van 9.30 tot 10.45 uur, op: 5 mei (mooi: Zen op bevrijdingsdag!) en 2 juni. Gewoon, zitten in stilte.
Voor professionals
Tweedaagse training "De polyvagaaltheorie en trauma-responsen"
Deze nieuwe training ga ik op vrijdag 7 en zaterdag 8 juni weer geven, dit keer in Leidschendam. (Bijna vol!)
Leestip
Wat moet je doen als je het wij-zij-denken in wordt getrokken? Durf in het midden te blijven staan, zegt deze filosoof
In De Correspondent stond een erg mooi en relevant interview met Bart Brandsma, die heel verstandige dingen zegt over gezond omgaan met polarisatie.
“Ik ben in Noord-Ierland geweest, daar heb ik een training gevolgd. Een van de lessen die ik daar kreeg, was: “Luister goed, vrede is een heel lange rij conflicten waar je goed mee omgegaan bent.” Dus vrede is niet de afwezigheid van het conflict en dus ook niet de afwezigheid van wij-zij-denken. Er bestaat geen wereld waarin louter harmonie is.”
“In de menselijke conditie is het ingebakken dat we elkaar tegenkomen, dat er conflict is. De vraag is niet: hoe kunnen we het mijden of voorkomen? De vraag is: hoe kunnen het hanteren?’”
Dank voor je belangstelling,
graag tot binnenkort of de volgende nieuwsbrief!
Neem gerust contact op als je nadere vragen hebt.
Relax More is niet meer actief op zogenaamd sociale media.
Heel fijn, probeer zelf ook maar. Vandaar dus geen socials-picto's.
info@relaxmore.nl | 06 1913 6336 | www.relaxmore.nl