RelaxMore.net

RelaxMore.net

Share this post

RelaxMore.net
RelaxMore.net
Niets nieuws onder de zon
Copy link
Facebook
Email
Notes
More

Niets nieuws onder de zon

Ronald de Caluwé
Mar 07, 2024
∙ Paid

Share this post

RelaxMore.net
RelaxMore.net
Niets nieuws onder de zon
Copy link
Facebook
Email
Notes
More
Share
Foto: Laurentiu Iordache on Unsplash

Ja, dat geldt zeker voor mindfulness. Bij een mindfulness- of aandachttraining leer je niets nieuws. Wat ik daarmee bedoel is dat mindfulness of zorgzame aandacht iets is dat we allemaal hebben en kennen. We passen het alleen lang niet zo vaak toe als zou mogen...

We vergeten het vooral toe te passen in situaties waarin het juist nodig is. Wanneer er stress in ons leven komt, er ongemak of pijn is, of anderen een beroep op ons doen, viert de automatische piloot hoogtij en is iedere vorm van zelfzorg weg.

Zoals meditatieleraar Christina Feldman kernachtig omschreef:

Being mindful is easy.
It's the remembering to be mindful that is difficult.

Christina Feldman

(Aandachtig zijn is niet moeilijk; het is het herinneren om aandachtig te zijn dat moeilijk is.)

Zo is het werkelijk. In al die mindfulnessgroepen heb ik het vaak genoeg gezien en gehoord. Deelnemers hebben de grootste uitdaging in het herinneren om de oefeningen toe te passen. Ikzelf trouwens ook. Dáá…

This post is for paid subscribers

Already a paid subscriber? Sign in
© 2025 Ronald de Caluwé - Relax More
Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Start writingGet the app
Substack is the home for great culture

Share

Copy link
Facebook
Email
Notes
More