De RAIN van zelfcompassie
Inleiding
Tara Brach is psychotherapeut en meditatieleraar. Daarbij is ze ervaringsdeskundige op het gebied van een chronische ziekte die gepaard gaat met moeheid en pijn. Ze heeft enkele mooie boeken geschreven over (zelf-)compassie en stuurt regelmatig geleide meditaties rond via haar nieuwsbrief.
Compassie beoefenen
In het kader van mijn eigen beoefening en training in (zelf-)compassie en mijn trainer- en supervisorschap ken ik Tara's boeken al lang en volg ik geregeld een online meditatie van haar. Op Tara's website kom je al snel het acroniem RAIN tegen, een vondst van Tara, een hulpmiddel om met moeilijke emoties om te gaan.
In de pen geklommen
Ik zag dat er op haar site diverse vertalingen van het verhaal achter en over RAIN te vinden zijn, maar geen Nederlandse. Dus vond ik het tijd om maar eens een bericht te sturen naar haar kantoor om te overleggen over een Nederlandse versie. Ik kreeg toestemming het artikel te vertalen en mijn vertaling is geplaatst op Tar…