Compassietraining, meer dan alleen maar meer mindfulness

We gaan écht meer de diepte in. En nu kan het nog ...

Chinees Quan Yin beeld in het Nelson-Atkins Museum of Art, Kansas City

Inleiding

Toen ik een aantal jaar geleden voor het eerst hoorde van een Mindfulness-vervolgtraining met de naam Compassietraining, had ik er gemengde gevoelens bij. Mindfulness is een training die al een zeer positief effect kan hebben op de manier waarop mensen met stress en ongemak omgaan. Daarbij is compassie een van de acht houdingsaspecten of ondersteunende factoren van mindfulness en komt het in de mindfulnesstraining al regelmatig aan de orde.

Ik zag echter ook dat sommige mensen dieper wilden gaan in hun onderzoek en beoefening en het onderdeel compassie of mildheid verder wilden ontwikkelen. En eigenlijk was ik ook wel nieuwsgierig, vooral toen ik zag dat deze compassietraining MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) door twee zeer ervaren trainers en meditatiebeoefenaars was ontwikkeld. Ik ben achteraf heel blij dat ik mijn scepsis overboord heb gezet en dat ik me in deze training bijgeschoold en verd…